Menopauza to fizjologiczny etap w życiu każdej kobiety, który oznacza ustaniem krwawień miesięcznych. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub później.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.
